A dança tem um poder sem igual, é algo mágico. Esse sentimento é partilhado por quem “faz da arte a sua casa”. Mas, na verdade há uma base científica por detrás desse sentimento, que invade o nosso coração.
Mas como é que isso é possível?
Pois bem, a dança tem a capacidade de gerar energia vital de vida, através das emoções que sentimos, onde o nosso coração expande fazendo com que no nosso corpo haja um laboratório físico-químico sem igual. A química gerada através da dança onde o corpo relaxa e o cérebro libera endorfina, dopamina e serotonina, hormónios que dão a sensação de prazer. Desta forma, o nosso corpo físico manifesta-se. Tudo isto faz com que, a dança tenha a capacidade de proteger o nosso sistema imunológico, ativando concentração, sendo o bem-estar reinantee muito mais.
Estudo Científico
Não é por acaso, que um grupo de Cientistas Finlandeses estudaram os efeitos das emoções no corpo, independentemente da cultura ou do facto ocorrido. Desta forma, criaram um "mapa corporal" das emoções.
Os cientistas da Universidade de Aalto comprovaram que cada emoção desperta reações em diferentes áreas do corpo em virtude de mecanismos biológicos que nos preparam para situações de sobrevivência ou de afeto, neste caso específico de afeto.
Caso na dança estejas a sentir que as tuas emoções já são de sobrevivência aconselho a Leitura Corporal e Microexpressões para perceberes essas emoções. Através da Leitura Corporal e Microexpressões podemos identificar o que despertou esses sentimentos, quando na verdade a dança só deve de ser de deleito pessoal, em primeira e última instância.
Se, no entanto já estas nesta vibe, embora gostes de dançar, mas tens sentimentos, emoções que te impedem de desfrutar de todo o teu talento, das tuas habilidades, e todo o teu potencial, da tua evolução, desafio-te a fazeres uma sessão diagnóstico de Leitura Corporal e Microexpressões e já sabes, vamos juntas/os descobrir e melhorar o que está a impedir de desfrutares da dança (e da vida) como ela merece e tu também .
A Leitura Corporal e Microexpressões aliada à dança é uma ferramenta única de auto-conhecimento, de alto valor, que te vai trazer uma maior consciência de ti. Vais saber o que não sabes, que não sabes, expandindo a tua consciência emocional, da pessoa mais importante da tua vida TU. Já que não podemos dar aquilo que não temos.
"Se a tua árvore não estiver saudável,
não vai gerar frutos saudáveis para doares."
Joana Bárbara Silva
E claro, quando geramos boas emoções e geramos energia vital de vida, sentimos bem-estar. Quantas vezes a dança é o nosso foco e fuga, perante as outras áreas da vida que não estão exatamente como desejamos? Podemos acreditar que a dança salva-nos de nós mesmos, e que é o melhor medicamento natural sem contraindicações, pelo contrário. O nosso corpo fica mais bonito, o nosso olhar enche-se de brilho, o nosso sorriso é espontâneo, preservando a nossa saúde física, já que também está comprovado cientificamente o quanto as nossas emoções negativas têm a capacidade de se manifestar em doenças físicas.
Portanto, fica o conselho: se gostas de dançar, DANÇA, ou se tens outras habilidades que têm a capacidade de gerar energia vital de vida FA-LO por TI, pela tua saúde física e emocional. Se gostas de dançar e estás pessimistas, perdida ou não estás a sentir bem-estar, eu digo-te o que se está a passar contigo e posso ajudar-te.
Cuida da tua saúde TODOS OS DIAS…
Beijinhos dançantes e empoderados de auto-conhecimento
Bárbara
