Entrar na batalha pela autoestima é como embarcar em uma jornada épica. No entanto, há inimigos sorrateiros que podem minar esse caminho...

Sabias que o teu corpo é um laboratório químico em constante atividade? Cada emoção, pensamento e ação desencadeiam reações químicas que...

Na dança da vida, a sinceridade é o traje mais autêntico que podemos vestir. É a coragem de nos mostrarmos exatamente como somos, sem...

Já divagaste sobre o passado ou a planear meticulosamente o futuro enquanto o presente te escapava pelas frestas do tempo? Pois bem, agir...

O que é o estado de presença? Imagina-te no palco, o cenário é a vida quotidiana, e tu és a estrela principal. Nesse instante, todas as...

Já pensaste como a dança pode ser uma aliada poderosa na jornada em busca de uma autoestima mais sólida? Acredita, essa é uma parceria...

Como falei no texto “A Sinfonia da Vida: Enriquecendo em Todas as Áreas” onde apresentei os 3 pilares (pessoal, familiar, mundo fora da...

Esta semana, apresento algo diferente e especial aqui no meu blog. Em vez de leres as palavras que compartilho habitualmente, convido a...

Já sentiste que a vida pode ser como uma sinfonia, e cada área uma nota musical, que contribui para a harmonia geral? Quando buscas o...

A autoestima é como o solo fértil de onde florescem nossas vidas. É o alicerce sobre o qual construímos nossa confiança, amor-próprio e a...

Como prometido é devido, hoje partilho o que vai acontecer em quatro etapas, para avançares na dança e na vida, para desenvolveres a tua...

Uma vez estava num festival e uma colega disse-me “eu danço, mas os jurados não se lembram de mim”. E eu fiquei a pensar naquelas...

Introdução: Já te questionaste porque, às vezes, te sentes dura e rígida ao dançar? Ou se achas que tens dois pés esquerdos? Ou te sentes...

Introdução: Já ouviste falar sobre couraças? Elas podem ter um impacto profundo na tua dança e na tua vida, como um todo. Vamos explorar...

Como disse Pablo Neruda: "Você é livre para fazer suas escolhas, mas é prisioneiro das consequências". E eu pergunto: Será que nós...

Para ti, que ainda estás com dúvidas, vou aprofundar um pouco mais sobre o processo terapêutico. Uma coisa é certa: não há como ficar...

Como disse o psiquiatra e psicoterapeuta, suíço, Carl Gustav Jung: “Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir a sua vida...

Já devem ter visto,nas minhas novas postagens, os meus queridos bonecos. Como me dizia a minha querida amiga e artista Sara Silva, que...

Tu sabes qual é o teu maior poder para viveres com sabedoria? Ter conhecimento amplo sobre a tua própria história. Quantos...

Prosperar TODOS querem, mas só uma parte consegue. Uns andam em busca, outros já desistiram. Há quem viva na prosperidade, há quem já...